Ist es in Ordnung, mit nassen Haaren zu schlafen?

Stacey Koziel ist Nachrichtenautorin bei LifeSavvy. Sie arbeitet seit über zehn Jahren als freiberufliche Autorin mit Schwerpunkt auf Familien- und Lifestyle-Inhalten. Sie verfügt außerdem über einen Hintergrund in den Bereichen Marketing und soziale Medien und ist immer bestrebt, über die neuesten TikTok-Trends zu sprechen (und zu schreiben!). Mehr lesen...

Wir alle haben die besten Vorsätze, wenn es um das frühe Aufstehen und das Haarewaschen geht. Aber diese Schlummertaste ist mehr als verlockend und geschieht nicht immer so, wie wir es uns wünschen. Also werfen wir unsere Haare zu einem Knoten zusammen und beschließen, uns nachts darum zu kümmern. Wenn Sie mit dem Duschen tatsächlich fertig sind, sind Sie natürlich wahrscheinlich erschöpft und fallen möglicherweise direkt mit feuchten oder nassen Haaren ins Bett – und das könnte mehr Schaden anrichten, als Sie denken.

Im nassen Zustand ist Ihr Haar am empfindlichsten. Unabhängig davon, ob Sie einen leichten Schlaf haben oder nicht, werden Sie sich die ganze Nacht hin und her wälzen, und das könnte Ihrem Körper schaden.

Leider ist das wahrscheinlich das Unproblematischste daran, mit nassen Haaren einzuschlafen …

Bakterien und Pilze wachsen oft gerne in feuchten, dunklen Umgebungen. Normalerweise denkst du wahrscheinlich nicht so über deine Haare, aber genau diese Umgebung erschaffst du, wenn du deinen Kopf auf das Kissen fallen lässt, während deine Strähnen noch durchnässt sind.

Wenn Sie sich beispielsweise mit nassen Haaren hinlegen und auf dem Rücken oder der Seite schlafen, klemmen Sie diese Haarpartie praktisch gegen das Kissen und schaffen so eine ideale Umgebung für das Wachstum von Bakterien. Diese Bakterien können in die Haut Ihrer Kopfhaut gelangen und möglicherweise eine Infektion verursachen.

Es könnte auch sein, dass sich bei Ihnen eine bestimmte Hefeart namens Malassezia entwickelt, die dazu führen kann, dass Ihre Kopfhaut schuppt und am Ende wie Schuppen aussieht – auch wenn es etwas viel Gröberes ist!

Das Trocknen der Haarwurzeln vor dem Schlafengehen kann helfen, Bakterienwachstum abzuwehren.

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Auf Ihrer Kopfhaut können sich auch kleine Beulen und Akne bilden, die als kleine Blasen und Wunden erscheinen, die mit Eiter gefüllt sind. Klingt lustig, oder? Ja, nicht so sehr.

Leider hören die Unebenheiten hier nicht unbedingt auf. Eine Pilzfollikulitis (Beulen auf Ihrer Kopfhaut) kann zu einer Pilzakne im Gesicht führen. Es handelt sich nicht um die gleiche Art von Akne, die Sie vielleicht auf den Wangen oder auf der Stirn gewohnt sind. Vielmehr wird es durch die gleiche Hefeart verursacht, die sich auf der Kopfhaut bildet und zu kleinen roten Beulen auf der Haut führen kann.

Der Umgang mit geschädigtem Haar, Pilzinfektionen und Pusteln auf Ihrer Kopfhaut und Haut ist nichts, was Sie wollen. Im Idealfall stellen Sie immer sicher, dass Ihr Haar trocken ist, bevor Sie ins Heu gehen.

Wickeln Sie Ihr nasses Haar vor dem Schlafengehen ein, um Feuchtigkeit schnell abzutransportieren.

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Wenn Sie jedoch vor dem Schlafengehen unbedingt duschen müssen, sollten Sie darüber nachdenken, Ihr nasses Haar in ein Mikrofasertuch zu wickeln oder die Haarwurzeln mit einem Haartrockner zu trocknen, da dort Hefen und Pilze eher wachsen. Die Kleidung so schnell wie möglich zu trocknen ist der beste Weg, um Infektionen und Schäden vorzubeugen, sodass Sie Ihre nächtliche Routine beibehalten können, ohne sich über die negativen Auswirkungen Gedanken machen zu müssen.